Я Оксана, занимаюсь фитнесом около 20 лет, сертифицированный инструктор по фитнесу более 15 лет.

  Я хочу помочь Вам приобщиться к дружной компании поклонников фитнеса!

  Позитивный настрой, фитнес тренировки и здоровое питание- залог нашего успеха в достижении идеальной фигуры.

  Фитнес поможет скорректировать фигуру, сбросить вес, развить гибкость и поправить осанку.

​

Скоро... Худеем вместе. on-line трансляция этапов похудения. Моя методика БЕСПЛАТНА! Без рекламы платных дополнительных курсов!

Получится у меня получится и у Вас! Я намеренно "наела" лишние килограммы, чтобы доказать эффективность моей программы упражнений в борьбе с лишим весом. Большинство упражнений данной программы выполняются в горизонтальном положении, что облегчает нагрузку на позвоночник ведь вертикальные нагрузки для людей с лишним весом противопоказаны, особенно динамичные- бег, прыжки. Я считаю, что выходить из зоны комфорта нужно плавно, поэтому комплекс будет рассчитан с постепенным увеличением нагрузки. Комплекс это часовые занятия 3 раза в неделю и ежедневные утренние упражнения по 5-10 минут. Сделаем ЭТО вместе???

 

Фитнес-образование :

 

1998-1999 Курсы инструкторов групповых фитнес-программ

Федерация спортивной и оздоровительной аэробики Новосибирской области (Новосибирск)

 

2004-2005 Курсы инструкторов групповых фитнес-программ step, powerstrike, dance, pilates, belly dance

Школа обучения инструкторов аэробики ITS Варвары Медведевой

 

Участие в семинарах и конвенциях ITS в Кемерово и Новосибирске

 

Опыт работы и профессиональные навыки:

 

11.1998–10.2016

Индивидуальный предприниматель -собственный фитнес-клуб "Оксана"

(Кемерово) директор, фитнес-инструктор

Проведение корректирующих фигуру тренировок-

шейпинг, бодифлекс, фитнес-йога, силовая аэробика, интервальный тренинг, ABS.

 

07.2009–10.2010

ГБНОУ "Губернаторский Многопрофильный Лицей Интернат" (Кемерово)

Преподаватель ритмики

Проведение занятий ритмикой с одаренными детьми

 

06.1998–11.1998

 ООО"СОЮЗ" (Кемерово)

Инструктор групповых программ

Проведение групповых фитнес-тренировок, фитнес-тестирование, инструктор тренажерного зала

 

За период с 1998 по 2010 г. проводила тренировки в  фитнес-клубах г.Кемерово–

ОЦ "Бодрость", СКК "Октябрьский", ООО "Хармика", СК "Мотор", ООО "Эликсир"и др.

 

 

​